Kino Daily Известная актриса Екатерина Климова, которой исполнилось 46 лет, может похвастаться не только успешной карьерой, но и четырьмя детьми. При этом она выглядит как молодая девушка — стройная, подтянутая и полная энергии. Её поклонники хотят узнать секрет такой потрясающей фигуры.
Оказалось, что всё дело в регулярных занятиях спортом. Актриса уделяет зарядке всего 15 минут каждый день, но этого достаточно для поддержания отличной формы. В социальных сетях Екатерина поделилась видео с ежедневной оздоровительной гимнастикой и призналась, что во время съёмки забыла показать половину своих любимых упражнений. Однако, если зрителям будет интересно, она выпустит вторую серию.
Зарядка состоит из трёх блоков упражнений. Первый блок Климова делает сразу после пробуждения, не вставая с кровати. Сначала она разминает руки и ноги. потом массажирует живот и делает растяжку и упражнения для спины. Во втором блоке актриса делает упражнения для стоп и суставов, а также разрабатывает плечевой пояс и выполняет упражнения для лица, которые помогают предотвратить старение кожи. Третий блок включает наклоны и упражнения на балансировочном диске. Здесь же Екатерина делает специальные упражнения против вальгусной косточки, а заканчивает зарядку прыжками на скакалке. Это помогает стимулировать отток лимфы.
Кроме того, актриса тщательно следит за своим питанием. Она считает, что для достижения стройной фигуры необходима дисциплина. Некоторые продукты Екатерина даже берёт с собой на съёмочную площадку, чтобы придерживаться своего рациона при любых обстоятельствах.
